旅行健康:7种方法避免飞机上的细菌

如何在飞机上保持健康 作者:Beth Collins

有一些关于飞机只能尖叫细菌的东西。封闭的空间,循环的空气,坐在你旁边的那个人在咳嗽时拒绝捂住嘴巴 - 这足以让你想要去飞机并开车去你的目的地。

值得庆幸的是,由于空气过滤器有助于减少微观病毒和细菌的数量,飞机并不像你想象的那样充满了细菌。事实上,你在机场捕捉的东西比在飞机上捕捉的更多,Abinash Virk博士说,他是一名传染病专家。 梅奥诊所 (www.mayoclinic.com)。但是,飞机绝不是无菌的。按照Virk博士的建议,在您度假的途中保持健康(不需要面罩)。

照片说明:如果你想在飞机上防范细菌,不需要戴口罩。照片来自Bob B. Brown / Flickr.com

在你登机之前:获得充足的睡眠和保持水分你最好的选择是在飞机上保持健康吗?董事会健康。根据Virk博士的说法,强大的免疫系统是抵御细菌的头号防御。 “旅行前要充足的睡眠 - 睡眠不足的人比那些睡眠充足的人感染更多,”她说。 “并保持水分。”这将使您的呼吸道保持湿润,从而为您提供更多的细菌保护。保湿还可以防止皮肤干燥和破裂,这使您容易感染。

照片说明:都柏林机场出售的水。照片来自elefevre7 / Flickr.com

触摸座垫后洗手你的座位看起来像是细菌的温床 - 谁知道有多少人坐在你面前? - 维尔克博士说,因为你的衣服在你和垫子之间提供了一道屏障,所以从中捕捉东西的风险很低。如果您的手触摸布料,简单的手部卫生(用肥皂和水洗手或使用含酒精的洗手液)将照顾您接触到的大多数细菌。

图片说明:搭乘法航A380航班从纽约肯尼迪国际机场到巴黎戴高乐机场的经济舱座位。

擦拭托盘桌乘客倾向于在整个飞行过程中使用托盘桌进行饮食,阅读,甚至休息 - 这意味着这些小塑料矩形是飞机上最可能的细菌斑点之一。机组人员可能没有时间在飞行之间彻底擦拭每个托盘,因此您可以采取预防措施。 Virk博士建议在使用酒精擦拭任何挥之不去的细菌之前先用酒精擦拭托盘。

图片说明:日本航空公司ANA的机上餐。照片来自hyougushi / Flickr.com

处理机上娱乐点击器后清洁双手如果您需要保持警惕,可以随时用酒精擦拭擦拭咔哒声。 “但我这样做吗?”维克博士问道。 “没有。”相反,只需确保您之后通过用肥皂和热水洗手或用酒精凝胶摩擦它来练习基本的手部卫生。

照片说明:控制飞机扶手。照片来自qmnonic / Flickr.com

避免在飞机卫生间接触表面“像对待任何公共卫生间一样对待飞机卫生间,”Virk博士说。换句话说,尽可能限制与曲面的接触。使用纸质马桶盖(或在座椅上放置卫生纸),并在洗手时尝试非接触技术:用纸巾打开水龙头,用肥皂和热水清洗,然后使用新鲜的纸巾关掉水龙头,打开厕所门。 Virk说,在国际航班上要格外小心,因为人们更有机会带回我们免疫系统不习惯的病毒。

图片说明:飞机卫生间水槽。照片来自eyeliam / Flickr.com

不要担心太多关于扶手像座垫一样,扶手对细菌的威胁很小。维克博士说:“除非你有皮肤断裂,否则你不会从这里拿起任何东西。”

图片说明:所有航班都在亚航航班上。照片来自gurms / Flickr.com

靠近座椅靠背顶部的藏品如果你和大多数人一样,当你坐到座位上时,你做的第一件事就是抛弃你所有的必需品 - 包括与你密切接触的东西,比如你的手机和耳机 - 放入座位口袋。 Virk博士的建议是什么? “这不是基于一项研究,但我倾向于不把手伸进口袋,因为我不知道那里有什么,”她说。如果可能的话,把你的物品放在口袋的顶部,而不是让它们一直滑下来,在那里他们肯定会与食物碎屑,脏纸巾混在一起,谁知道还有什么。

图片说明:日本ANA航空公司的高级座位。照片来自hyougushi / Flickr.com

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